高原上微友的留言:
“27歲的年齡卻有48歲的體質”
“20多歲比內地40多的顯老”
“30歲脫發、落齒,40歲白頭”
1、衰老與
高原缺氧
衰老是生物自身功能對環境適應性和機體抵抗力逐漸減退的生命過程。
人類的衰老分生理性和病理性。
生理性衰老是指隨著時間的推移而發生的自然生理性退化過程,即機體在體質方面的變化,這是一切生物機體必然發生的普遍規律。
病理性衰老是指在生理變化的基礎上,由于患有某些疾病而加速了衰老的過程,或者說是各種外來因素(包括各種疾病)所導致的老年期變化。
隨著科學的不斷發展,人們對衰老的認識不斷深化,闡明衰老機理的學說頗多,有
免疫學說、遺傳學說、自由基學說等等。
高原缺氧與衰老也有著密切的關系。通過對高原人群內分泌功能、免疫功能、記憶力、皮膚老化程度等觀察,發現
高原居民有早衰現象,比平原人約提前5—10年衰老。
高原中老年人的衰老主要以病理性為主,但是生理性衰老和病理性衰老往往同時存在,兩者難以嚴格區別,并且相互影響。
2、高原缺氧
如何加快人體衰老
在海拔3000米以上的高原,大氣壓和氧分壓的降低使人體從外界
攝入的氧氣量減少,導致機體組織缺氧。
大腦缺氧使無氧代謝增加,腦細胞功能和代謝減弱,所以
高原健康中老年人均有明顯的記憶力減退現象,反應遲鈍、表情淡漠等神經系統癥狀也比較突出,其腦電圖特點是α波頻率慢、彌散性慢波增多等。
缺氧引起機體的改變是多方面的,主要是應激性和損傷性改變。
高原慢性缺氧可使機體產生較多的紅細胞生成素,促使骨髓產生過多的紅細胞,以攜帶更多的氧。
這本是機體的代償功能,但同時也導致了血液粘滯性增高,血流阻力增大,血流緩慢和微循環障礙,從而影響了血液的組織灌注和供氧,
細胞由此而發生輕度缺氧損傷性改變。最容易受累的是心、腦、肺、腎等重要器官。
輕度缺氧損傷的積累使這些器官發生不同程度的損害,加速了衰老過程,減弱了機體抵抗力和對缺氧的耐受力,因而高血壓、動脈硬化、心臟病變、心律紊亂、腦血管病變等疾病隨年齡的增加而增多。臨床和社會上中老年人群中此類疾病明顯增多就是這個原因。
研究證明,長期生活在高原低氧環境的居民體內超氧化物歧化酶活性明顯降低,且隨年齡增加而減少,同時過氧化脂質不斷升高,說明高原居民機體清除超氧陰離子自由基的能力減低,自由基對人體有明顯的毒害作用。
這種自由基代謝失衡的表現也是導致衰老的重要機理之一。
除缺氧外,高原人衰老還受其他因素的影響,如移居與世居的差別、個體差異、強紫外線輻射、長日照時間、寒冷氣候、地方性環境營養缺乏等均對人體有不良影響。
總之,高原人衰老是一種復雜的生理、病理過程,是很多因素的綜合。
3、西藏人口
平均壽命
據2010年全國第6次人口普查統計,
西藏高原居民平均壽命是68.17歲,比全國人口平均壽命(74.83歲)低6.66歲。
西藏的平均壽命在全國排名較低,但百歲人口比例排名較高,其原因可能為:
1、西藏高原一般都在海拔3000米以上,紫外線照射強烈。紫外線雖然傷害人體皮膚,但也能起到殺菌作用。在防護紫外線的條件下,
紫外線對人的生活環境有利,能夠減少病毒、細菌傳播,有效防止傳染疾病。
2、西藏高原的水是雪水,且處上游地區,污染少,
潔凈水利于人的健康。
3、西藏高原夏季涼爽,無酷熱,而西藏高原緯度低,冬季又無嚴寒。
如此氣候條件,有利于老人過冬過夏。
4、長期在高原生活,身體各功能器官已
適應高原環境,故缺氧不能直接影響絕大部分世居高原人群的壽命。
5、高原寒冷缺氧,氣候變化劇烈,對嬰幼兒的存活不利。
嬰幼兒死亡率較高,是西藏人口平均壽命較低的主要原因。
樹老根先衰,人老氧先少
隨著人體老化,呼吸系統對氧氣的吸收能力會下降,從而導致器官組織和細胞出現缺血缺氧問題,不斷加重后就會引發健康危機, 出現嚴重疾病甚至心腦猝死。
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缺氧,是百病之源!
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